يُعد النوم لمدة 8 ساعات ليلاً أحد أهم أركان الصحة العامة للإنسان؛ ولهذا يحذر أستاذ أمريكي من عدم النوم ليلاً، ويذكر خمس نتائج صحية مدمرة، تصيب المخ والجسم إذا لم يحصل الإنسان على كفايته من النوم.